Vous est-il déjà arrivé de rencontrer quelqu’un et de sentir qu’il vous prenait instantanément en grippe ? Ou peut-être qu’un ami, un collègue, voire un membre de votre famille, est soudainement devenu froid, rancunier ou étrangement hostile, sans que vous ayez rien fait pour le mériter.

En tant qu’empathes, nous ressentons ces choses profondément. Même lorsqu’une personne tente de dissimuler ses sentiments, nous percevons souvent le malaise, le ressentiment ou l’aversion qui émanent d’elle. Et si vous êtes comme moi, vous avez probablement passé beaucoup trop de temps à vous demander : « Qu’ai-je fait de mal ?» La réponse est peut-être… absolument rien.

Bien sûr, on ne peut pas plaire à tout le monde. Nous sommes tous différents et nous sommes naturellement attirés par certaines personnalités plus que par d’autres. Mais au fil des années, j’ai compris qu’il existe des raisons très précises pour lesquelles certaines personnes peuvent se sentir mal à l’aise en présence d’un empathique.

En réalité, certaines personnes ne réagissent pas du tout à ce que vous êtes ; elles réagissent à l’énergie que vous suscitez en elles.

L’empathe tend un miroir

Voici, je crois, la raison principale. Les empathes ont cette capacité à voir au-delà des apparences. Nous ressentons souvent ce que les gens ressentent, même lorsqu’ils font tout pour le dissimuler. Nous percevons leurs insécurités, leur tristesse, leur colère, leurs peurs et les aspects d’eux-mêmes qu’ils refusent d’admettre. Et cela peut être profondément déstabilisant.

La plupart des gens portent un masque de temps en temps. Même les empathes. (D’ailleurs, si vous vous identifiez à la fois comme empathe et autiste, vous portez certainement un masque.) Certains le font pour s’intégrer, d’autres pour se protéger, et d’autres encore par peur du rejet ou du jugement. Il y a même ceux qui portent leur masque depuis si longtemps qu’ils ne savent plus qui ils sont vraiment. C’est alors qu’apparaît un empathe. Sans dire un mot, notre énergie peut mettre en lumière tout ce qu’ils ont enfoui : leurs insécurités, leurs peurs, leurs souffrances non résolues, leur colère cachée et leurs vérités inavouées. C’est ce que j’appelle le Miroir de l’Empathe.

Il se peut que cette personne ignore pourquoi elle se sent soudainement mal à l’aise en votre présence. Elle sait simplement que votre présence éveille quelque chose en elle. En réalité, elle ne réagit pas toujours à vous, mais à ce que vous lui renvoyez inconsciemment. Ce malaise qu’elle ressent peut en fait être lié à quelque chose en elle-même.

Votre énergie a changé

Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent plus heureuses lorsque vous traversez des moments difficiles ? Pourtant, dès que vous entamez un processus de guérison, d’épanouissement ou de confiance en vous, elles deviennent distantes, critiques ou irritées. C’est une expérience que vivent de nombreuses personnes empathiques.

En guérissant, nous changeons. En devenant plus authentiques, plus ancrés et plus en harmonie avec nous-mêmes, notre énergie se transforme également. Certains célèbrent cette évolution, tandis que d’autres la trouvent déstabilisante. Tout le monde n’est pas prêt au changement, tout le monde n’est pas prêt à guérir, et tout le monde ne se sent pas à l’aise en présence d’une personne en pleine évolution lorsqu’il se sent lui-même bloqué.

Parfois, votre évolution rappelle aux autres leurs blocages. Parfois, votre sérénité met en lumière leur chaos intérieur. Parfois, votre lumière éclaire les aspects d’eux-mêmes qu’ils évitent. Et parfois, votre énergie ne correspond plus à la leur. Cela ne signifie pas que l’un ou l’autre a raison ou tort ; cela signifie simplement que vous ne suivez plus le même chemin.

Je dis souvent que lorsque l’on commence à se respecter et à élever sa vibration, les relations évoluent naturellement. Certaines personnes évoluent avec vous, d’autres s’éloignent discrètement, et d’autres encore résistent à votre évolution car, consciemment ou inconsciemment, votre lumière leur rappelle ce qui est possible pour eux aussi.

Votre besoin de calme est mal compris

Les empathes ont besoin de moments de solitude. En fait, j’irais même jusqu’à dire que la solitude n’est pas un luxe pour un empathe, mais une nécessité. Après avoir été soumis à une trop grande stimulation émotionnelle, notre esprit et notre corps ont besoin de temps pour se ressourcer. Parfois, nous nous taisons, parfois nous nous replions sur nous-mêmes, et parfois nous avons besoin d’un calme absolu.

Le problème, c’est que tout le monde ne le comprend pas. Notre besoin d’espace peut facilement être mal interprété. On pourrait croire que nous sommes devenus distants, que nous avons perdu tout intérêt pour les autres, voire que nous nous croyons supérieurs. La réalité est tout autre.

La plupart du temps, une personne empathique ne se coupe pas des autres ; elle cherche simplement à se retrouver. Lorsque nous sommes submergés par nos émotions, même les interactions les plus anodines peuvent être épuisantes. Une simple conversation peut devenir un véritable effort, et le bruit ou l’intensité émotionnelle peuvent devenir insupportables. Parfois, nous ne souhaitons rien de plus que de nous réfugier dans notre propre monde de calme et de nous ressourcer.

Malheureusement, les personnes en manque de confiance en elles peuvent interpréter notre silence comme un rejet ou notre besoin de solitude comme une insulte personnelle. Elles peuvent même nous en vouloir car elles ne comprennent pas pourquoi nous avons besoin de nous isoler ainsi. Comme les autres ne ressentent pas ce que nous ressentons, il peut leur être difficile de comprendre que notre immobilité n’est pas un rejet, mais simplement un besoin de se ressourcer.

Malheureusement, les personnes en manque de confiance en elles peuvent interpréter notre silence comme un rejet ou notre besoin de solitude comme une insulte personnelle. Elles peuvent même en éprouver du ressentiment, ne comprenant pas notre besoin de nous isoler ainsi. Puisque les autres ne ressentent pas ce que nous ressentons, il peut leur être difficile de comprendre que notre immobilité n’est pas un rejet, mais simplement un réflexe de protection.

Une quatrième raison dont on parle rarement

Parfois, certaines personnes n’apprécient pas les empathes simplement parce qu’elles ne les comprennent pas. Les empathes abordent souvent la vie différemment. Nous nous posons des questions, nous ressentons les choses intensément, nous avons besoin de liens profonds et nous remarquons des choses qui échappent aux autres. Nous privilégions l’authenticité aux apparences et la profondeur à la superficialité. Dans un monde qui valorise souvent le bruit et l’image, cela peut nous rendre différents.

On ne sait pas toujours comment réagir face à ceux qui sont différents. Parfois, on est intrigué, parfois inspiré, parfois mal à l’aise. Tout le monde ne comprendra pas votre sensibilité, et ce n’est pas son but.

Alors, si quelqu’un se montre soudainement distant ou semble vous prendre en grippe sans raison apparente, essayez de ne pas le prendre personnellement. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, car les personnes empathiques ont naturellement besoin de comprendre et de réparer les choses. Mais nous n’avons pas le pouvoir de tout changer. Ce n’est pas parce qu’on s’éloigne de nous qu’on est destiné à rester, ce n’est pas parce qu’on nous comprend mal qu’on est destiné à nous comprendre, et toute réaction négative ne reflète pas qui nous sommes.

Parfois, c’est simplement le reflet de l’empathie qui est à l’œuvre.

Continuez d’être bienveillant. Continuez d’être authentique. Continuez d’honorer votre besoin de calme. Et ne laissez jamais votre lumière s’éteindre simplement parce qu’elle met quelqu’un d’autre mal à l’aise. Les bonnes personnes ne se sentiront pas menacées par votre énergie, elles s’y sentiront bien.

J’espère que cela vous aidera dans votre cheminement d’empathie.

À bientôt,

Diane

Diane Kathrine | Source